Cours SPORT Wellness
BOUGER AUTREMENT. RESPIRER PLEINEMENT. RETROUVER SON ENERGIE.
A l'Espace O'Z, le mouvement permet de se reconnecter à son corps,
de retrouver confiance en soi et de cultiver une énergie vivante,
ensemble, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Les wellness o'Z
TOTEM YOGA
STABILITE - PUISSANCE - ANCRAGE
Chaque séance développe la force, la mobilité et l'équilibre en mélangeant exercices de respiration, postures, gainage, étirements et se termine par un moment de relaxation pour repartir profondément ressourcé.
Pour VOUS, si vous souhaitez:
- Améliorer votre souplesse
- Renforcer votre corps en douceur
- Retrouver calme et énergie
- Développer votre stabilité intérieure
Les cours se pratiquent pieds nus ou en chaussettes de yoga.
Pratique accessible à tous, sans jugement, dans le respect de votre propre rythme.
Horaires:
Mardi 18h45 - Jeudi 8h45
DANSE anima
MOUVEMENT - LIBERTE - FORCE
Inspiré de la Zumba, la danse et l'aérobic, ce cours est une invitation à retrouver le plaisir de bouger, guidé dans des mouvements faciles et accessibles pour réveiller sa joie intérieure, se tonifier tout en s'amusant.
Pour VOUS, si vous souhaitez:
- Vous sentir vivante, libre et légère
- Vous reconnectez à votre corps, vos sensations
- Renforcer votre musculature naturellement
- Ramener de la confiance et de l'assurance dans votre vie
Les cours se pratiquent pieds nus ou en chaussettes de yoga.
Pratique accessible à tous, sans jugement, dans le respect de votre propre rythme.
Horaire:
Mardi 17h30
Tarifs
Séance découverte = offerte
1 séance = 25.-
Carte 10 séances = 220.-
Carte 20 séances = 400.-
Cartes valables 12 mois et utilisables aussi pour les soirées "méditation guidée" ou "relaxation sonore".
Places limitÉes:
INscription DEMANDÉE pour chaque cours!
