Cours Wellness
La danse a toujours fait partie de ma vie et j’ai découvert le fitness dans les années 2000. Depuis lors, je n'ai jamais cessé d'enseigner et de transmettre mes propres cours (danse, fitness, bien-être) dans des salles de gym ou au CrazyStudio, mon 1er projet.
L’Espace O’Z a été pensé pour vous proposer ce qui me tient à cœur: du mouvement fluide ou intense, dans la joie, la bienveillance et à l’écoute de son corps...
Les wellness o'Z
TOTEM
Inspiré de ma formation en Bodybalance, ce cours est un mélange de Tai chi, yoga et fitness avec des exercices de respiration, postures, gainage, étirements et se termine par une petite méditation-relaxation. TOTEM, c’est retrouver l’équilibre pour s’ancrer et développer toute sa puissance.
Le cours se pratique pieds nus ou en chaussettes de yoga...
Horaires: Lundi 14h30 - Mardi 18h45 - Jeudi 8h45
anima
Réveiller le mouvement en se laissant traverser par la musique et laisser le corps ressentir, vibrer, s’ancrer dans la terre ou s’élever vers le ciel... Je vous guide dans une première partie plutôt dansée (aucun prérequis), puis une autre dans laquelle nous utilisons notre poids de corps pour nous renforcer.
Le cours se pratique pieds nus ou en chaussettes de yoga...
Horaire: Mardi 17h30
Tarifs
1 séance = 25.-
Carte 10 séances* = 220.-
Carte 20 séances* = 400.-
Cartes utilisables pour les cours wellness et les soirées "méditation guidée" ou "relaxation sonore".
2ème cours wellness suivi la même semaine = 1/2 case
Abonnement illimité* = 1400.-
Abonnement valable pour les cours wellness, les soirées "méditation guidée" ou "relaxation sonore" et -10% sur les soins!
* inscription obligatoire pour chaque cours!
cartes et Abonnement valable 12 mois.
TÉMOIGNAGES
« Merci pour toutes ces belles énergies que tu nous as transmises et tous les bienfaits de tes cours sur mon corps. A tout bientôt »S.R.
« Deborah, mille mercis pour tes excellents cours de remise en forme »M.D.
